体重計（１）70kg未満をキープするために、毎日乗るのはタニタ製一択

公開日：2017/12/31 更新日：2019/01/11

体重計は毎日乗りましょう。
私は、70kgを切って、60kg台をキープするのが目標です。
基本的には毎日体重計に乗って、体重をキープするために食事量を制限しています。

もう7年ほど使っています。
残念ながら、この商品は販売終了しています。

・体重計は、基本的に毎日乗ります
・丈夫な方が良いです
・信頼できるものが良いです
・長く使えるものが良いです
・シンプルでいいです
・電池で動くのが良いです

最近はやりの、体脂肪計とか面倒で壊れる可能性のある機能は要りません。
また最近の体重計は、脚の部分にかかる負荷で図るものが多いのですが、それでは、硬い床でしか使えません。
昔ながらのシンプルなこれは、畳の上でも絨毯の上でも、どこでも使えます。

壊れる部分もないので、買い替える予定もありません。

先週は72kgを超えていたので、この土日で2kg落としました。

どうやって体重を落とすのか？
「食べないこと」です。
ちなみに私は、昼食をよく抜きます。

・家族が作ってくれる朝飯は抜きにくい
・家族が作ってくれる夕食も抜きにくい
・昼食を抜けば、財布にもやさしい

結果オーライですね。

5年ほど前、体重が80kgを超えていた私は、体重を減らすことにしました。

・身長から計算すると、ベストの体重は70kg弱
・太っていると、安物の服が入らない
・たくさん食べるので、食費がかかる
・当時、自転車が趣味だった私。体重制限70kgまでのものがあった

ひと月に1kgを目安に、減らしていきました。

最初の頃から昼食抜きが平気だったわけではありません。
おかずは食べるが、主食を残すことから始めました。

半月で500gを目安に、うまく減っていたらご褒美に少し食べたり。
減りがあまければ、カロリーメイトをかじったり。
それでも減らなければ、完全に食べなかったり。

だんだんと毎日体重計に乗ることが、楽しくなってきたことを覚えています。

最近は、少しくらい体重が増えても、すぐに戻せるという変な自信がついてきています。
ですので気を許すと体重計に乗るのをさぼってしまい、すぐに1～2kg増えてしまいます。

うーん、やっぱり毎日体重計に乗らなければ。
タニタ HD-65Dさん、今後とも末永くよろしくお願いします。